丹南ケーブルテレビ主催「パワーウォーキング教室」開催のご案内

福井県ウオーキング協会のウオーキング教室ではありませんが、丹南ケーブルテレビさんから『パワーウオーキング講習会開催』のお知らせが届きましたので、ご案内させて頂きます。

お申込み・お問合せ

丹南ケーブルテレビ地域文化企画室　☎0778-29-1500

鯖江市河和田公民館　☎0778-65-0001

鯖江市河和田地区＆丹南ＣＡＴＶ協働企画事業として開催。 

パワーウォーキングとは、モスクワオリンピック５０ｋｍ競歩の金メダリスト、ハートヴィッヒ・ガウダーさんが自らの経験をもとに考案。年齢に応じた適切な心拍数を保ち、足の着き方・姿勢など正しい歩き方を取り入れた 今注目のウォーキング法です！

足の筋肉は、全身に血液を巡らせるポンプ機能の役割を持っており、第二の心臓とも呼ばれています。これを鍛えることで、体脂肪の燃焼や新陳代謝の促進、生活習慣病の予防・改善などが期待できます。

リハビリ中の方やお年寄りでも取り組めますし、普段歩いている方、ウォーキングを始めたい方にはぜひご参加いただきたいです。

 講習会では、２万回の心臓手術を手掛け、毎日放送のドキュメンタリー番組「情熱大陸」でも取り上げられた心臓血管外科医の南先生が、自身も推奨するパワーウォーキングの仕組みを医学的に解説。

  実技指導会では、インストラクターがストレッチから始まるパワーウォーキングの基礎を分かりやすく指導します。